Kävelyfutis yhdistää liikunnan ja yhteisöllisyyden kehoystävällisesti. Hyvinkään Palloseura aloittaa senioreille suunnatun toiminnan tammikuussa 2025. Toiminnassa on maksuton kokeilukerta sunnuntaina 19.1.
Kävelyfutis, eli kävelyjalkapallo, on urheilumuoto, joka yhdistää matalan intensiteetin liikunnan sosiaaliseen yhdessäoloon ja tarjoaa monia terveys- ja hyvinvointihyötyjä kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kävelyfutiksen säännöt on suunniteltu niin, että laji on helposti lähestyttävä. Pelaajat eivät saa juosta, ja kontaktia vältetään, mikä lisää turvallisuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä.
– Kävelyfutis parantaa kardiovaskulaarista kuntoa, vahvistaa lihaksia ja edistää nivelten liikkuvuutta. Koska liikkuminen tapahtuu kävelyvauhdilla ilman juoksemista, se on hellävarainen nivelille, mikä tekee lajista ihanteellisen erityisesti ikääntyville, kertoo Hyvinkään Palloseuran fysiikkavalmentaja Mikko Heinonen.
Kävelyfutis tarjoaa hauskan ja mielekkään tavan pysyä aktiivisena. Lajin pelillisyys motivoi liikkumaan säännöllisesti, ja sen tavoitteellinen luonne auttaa asettamaan ja saavuttamaan henkilökohtaisia liikuntatavoitteita myös vanhemmalla iällä.
Hyvinkään Palloseura käynnistää yli 60-vuotiaiden kävelyfutiksen
Hyvinkään Palloseura käynnistää yli 60-vuotiaille suunnatun HyPS Kävelyfutiksen tammikuussa.
Toimintaa järjestetään Villatehtaan Wanhalla Areenalla sunnuntaisin 12.1.2025 alkaen klo 8:00-9:00. Toiminta jatkuu sunnuntaihin 13.4. saakka.
Kaksi ensimmäistä toimintakertaa (12.1. ja 19.1.) ovat maksuttomia kokeilukertoja, minkä jälkeen toimintaan voi ilmoittautua joko koko loppukaudeksi tai kertamaksulla.
Koko 12 toimintakerran hinta on 80 euroa, minkä lisäksi osallistua voi myös 10 euron kertamaksulla.
Toimintaan tulee ilmoittautua etukäteen verkkolomakkeella tai sähköpostitse Hyvinkään Palloseuran valmennuspäällikkö Mika Pölönen-Elokorvelle, joka antaa mielellään myös lisätietoja toiminnasta.
Lisätietoja:
Mika Pölönen-Elokorpi
Valmennuspäällikkö, HyPS
mika.polonen-elokorpi@hyps.fi
040 525 3882
